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從小就偏食的我，非常了解小孩吃慢、不吃的原因，很多媽咪在問的問題，匯整起來給媽咪爸比們參考：
1、量先給很少，像法式擺盤，東西少看起來就很好吃。(吃完了可以再給)
2、多試其它食物，要我餐餐吃飯我也吃不下，像是麵條、麵線、冬粉、河粉、米粉、烏龍麵、水餃、炒飯、白粥、廣東粥…等，多試就會找到孩子愛吃的。
3、和小孩一起吃，也會知道食物到底好不好吃。
4、不強迫他吃完食物，強迫會使小孩討厭食物。
5、 討厭或不吃的食物試著切小、打碎製作，讓他無法挑出的製作方式，如小孩愛吃蛋，討厭吃青椒，可以把青椒切小碎末，和蛋一起混合，再下去煎或炒。
6、坐餐椅或固定位置專心吃，吃完或吃飽才能下來或離開，離開座位就不能再吃。
7、用餐時間只說快樂的事，營造快樂的用餐情境(讓小孩一想到用餐就會覺得很開心)，
以上供媽咪參考。
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