偽裝薯條( 饅頭切條沾蛋液 煎熟)
+ 熱帶纖果
+ 酪梨牛奶
( 嫌太多結果整盤吃完, 酪梨牛奶喝一半)😆
作法:
1、盤內的份量約半顆山東饅頭+1.5顆蛋(蛋液)。
2、酪梨牛奶比例:牛奶150ml、開水100ml、酪梨120g、蜂蜜一小匙。
省時小撇步:
1)山東饅頭前一天切條狀(約1公分寬)放保鮮盒冰冰箱內,當天食用再拿出沾取蛋液放不沾鍋內煎熟。(約5-6分鐘)
2)酪梨前一天去皮切塊放保鮮盒冰冰箱內,當天要喝時再現打。(約2分鐘)
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( 嫌太多結果整盤吃完, 酪梨牛奶喝一半)😆
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1、盤內的份量約半顆山東饅頭+1.5顆蛋(蛋液)。
2、酪梨牛奶比例:牛奶150ml、開水100ml、酪梨120g、蜂蜜一小匙。
省時小撇步:
1)山東饅頭前一天切條狀(約1公分寬)放保鮮盒冰冰箱內,當天食用再拿出沾取蛋液放不沾鍋內煎熟。(約5-6分鐘)
2)酪梨前一天去皮切塊放保鮮盒冰冰箱內,當天要喝時再現打。(約2分鐘)
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